足痩せとセルライト
足痩せとセルライト除去のマッサージ法
足痩せとセルライトは関係が深いのです。同じ対策でダブル効果がある簡単なダイエットマッサージ法を紹介します。
足痩せとセルライトの関係
足痩せとセルライト除去って関係が深いのをご存知ですか？ダイエットを経験していれば、想像もつきますね。足痩せもセルライトも原因は同じ血液の循環不良が基になっているからです。原因が同じなら対策も同じですね。もう少し詳しく。足痩せを望むのは、足がむくみ易い人に多いです。夕方になるとブーツがきつい。靴下の跡が残る。これは足に老廃物が溜まってきている証拠です。
セルライトとは簡単に説明すると脂肪の塊りです。お腹を両手で絞ると判る憎いヤツですよね。セルライトの原因の脂肪の塊りはやはり老廃物が原因。要は両方とも老廃物を取り除けば良いということです。老廃物は血液の循環不良が原因です。
マッサージでダイエット
足痩せとセルライト除去対策は同じ原因を排除するのです。ちなみにセルライトの溜まりやすい場所はお腹、二の腕、お尻、太ももの内側です。血液の循環不良は心臓から遠いところから始まります。美脚の基、スリムの基、美肌の基は同じなんです。足痩せとセルライトは適切なマッサージストレッチを行なうことで、悩み解消に近づくのです。エステ体験はありますか？エステでマッサージをしてもらうとウエストのサイズダウンや小顔になったというのも老廃物を外に出したからです。エステと同じマッサージを自宅で行なえたらいいのです。フットケアをすることで、痩身出来ます。ただ、根気よく諦めずに、毎日がポイントです。
リンパマッサージは風呂上り
マッサージの方法を説明します。足痩せセルライト除去を目的としますから、血液の循環が良くなる風呂上りがベストタイミングでしょう。リンパの流れをよくすることをイメージして、足の先から指先でふくらはぎ、太もも、と軽く押しながら包み込むようにマッサージして下さい。足先から上に運ぶように。セルライトの気になるところは脂肪の塊りを壊すイメージでマッサージするといいでしょう。１回１５分くらいで十分です。余裕があれば、足先からあげてきてお腹、心臓、指先と外に出してください。ローラーなどの道具も有効です。食事の改善、日頃の運動、ストレスをためないということも、サラサラ血には必要です。
おススメは一度体験エステでマッサージの仕方を身体で覚えることです。あとは日々の努力です。実は一番のダイエット効果の有る方法です。是非、試してみてください。
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